全媒體記者 韓莉 韓堃

近日，隨著天氣轉暖，戶外運動的人也越來越多，隨著運動裝備的不斷升級，碳板跑鞋成為了眾多跑步愛好者的新寵。然而，專家提醒，這類跑鞋雖能帶來一定助力，但對于非專業(yè)人士而言，穿著它跑步存在較高的踝關節(jié)扭傷風險，醫(yī)生建議非專業(yè)人士慎穿。

碳板跑鞋因其獨特的碳板設計，能夠有效提升跑步效率，讓跑者在相同距離內(nèi)消耗更少的能量，跑得更快更遠。這一特性吸引了眾多跑步愛好者紛紛嘗試。但與此同時，由于碳板跑鞋的鞋底相對較硬，且與普通跑鞋在構造和性能上存在差異，非專業(yè)人士在穿著時，可能因不適應其特殊的彈性和支撐力，導致跑步姿勢發(fā)生改變。

駐馬店市第二中醫(yī)院疼痛科主治醫(yī)師李磊表示：“因其特殊的結構構造，可能對我們的足體筋膜和肌腱產(chǎn)生一些潛在的影響。穿上碳板鞋前足翹起來之后，拉緊了肌腱，后邊關節(jié)都鎖定了，整體不能動，要獲得踝關節(jié)的穩(wěn)定性，那么就要靠踝關節(jié)周圍肌肉韌帶來保持穩(wěn)定。在這種情況下，做急停急轉，如果周圍的肌肉力量不夠，外側韌帶就會受到損傷，最嚴重的甚至外側韌帶斷裂，大家要根據(jù)自己的運動水平，運動強度來輔助穿它。”

醫(yī)生建議，非專業(yè)跑步愛好者在選擇跑鞋時，應優(yōu)先考慮適合自身運動水平和跑步習慣的常規(guī)跑鞋。這類跑鞋通常更注重舒適性、穩(wěn)定性和減震性，能更好地保護腳部和關節(jié)，減少受傷幾率。若確實對碳板跑鞋感興趣，在嘗試穿著前，最好向?qū)I(yè)的跑步教練或運動專家咨詢，并在專業(yè)人士的指導下進行適應訓練，逐步掌握穿著碳板跑鞋跑步的技巧和注意事項。再次提醒廣大跑步愛好者，運動裝備的選擇應基于自身實際情況，切不可盲目跟風，以免因追求時尚或所謂的“高科技”而忽視了運動安全。

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